Фитнес-клуб Солнечный
ГЛАВНАЯ О НАС ПРОГРАММЫ РАСПИСАНИЕ, ЦЕНЫ КОНТАКТЫ НОВОСТИ
ikon
Продолжается набор девочек (с 4-х лет) в группу
художественной гимнастики.


ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ikon ikon ikon

Тренажерный   зал оборудован кардио и силовыми тренажерами профессионального уровня. Мы постарались сделать  занятия максимально эффективными и полезными. У нас всегда комфортные условия для занятий. Приходите, занимайтесь, знакомьтесь, приводите себя в порядок, получайте удовольствие. Персональные тренеры индивидуально подберут программы как для снижения веса, так и для набора мышечной массы, а также для коррекции фигуры, уплотнения дряблых мышц, активизации тонуса, устранения болевого дискомфорта и др.
Предлагаем программные комплкесы для:
- силовой физической подготовки и коррекции тела подростков,
- лиц с проблемами опорно-двигательной системы и позвоночника,
в период, когда врачом рекомендованы физические нагрузки ,
-подготовки к сдаче нормативов физподготовки в армии и в спецслужбах,
- подготовки к сдаче норм ГТО в школах и других учебных заведениях.
Виктор (опыт работы более 30 лет)

 
КЛУБ КАРАТЕ-до Сито-рю "СПАРТА" (с 4-х лет)
ikon ikon ikon
За 25 лет занятий данным видом единоборств, Фетисов А.В. (черный пояс) разработал собственный стиль проведения занятий с детьми дошкольного возраста. Он, как тренер с высшим педагогическим и специальным спортивным образованием, многолетним активным спортивным и преподавательским стажем - гарантия того, что ваш ребёнок за время обучения станет физически развитым, дисциплинированным, ловким с хорошей координацией, освоившим базовые приемы единоборств, уверенным, готовым к школе и к выбору занятий любого серьёзного спортивного направления. Занятия восточными единоборствами способствуют ускорению умственного развития малышей. С уверенностью можно сказать, что ребёнок легко будет адаптироваться и доминировать в любой социальной группе.
Карате формирует личностные качества ребенка, а как развивающая и физически укрепляющая дисциплина одинаково полезна девочкам и мальчикам.

Фетисов А.В. - действующий спортсмен, призёр Чемпионата и Кубка России 2015-2016г., Чемпион Международного Олимпийского турнира "Восток-Запад" 2016г.,
вице-президент
ом федерации карате Щелковского муниципального района.

 
КЛУБ РУКОПАШНОГО БОЯ "РЫСЬ" (с 6-ти лет)
ikon ikon ikon
Рукопашный бой – эффективная система ведения боевых действий в ближнем бою с противником. Как самостоятельный вид единоборств, сформировался в ХХ веке, вобрав в себя лучшие достижения русского боевого наследия, обогащенного уникальными приемами из арсенала мировых, особенно восточных боевых искусств (наибольшее из джиу-джитсу). В нашем клубе тренер с 15-ти летним опытом работы принимает в группу детей с 6-ти лет. Основной целью занятий является общефизическая подготовка, отработка приемов безопасного падения, кувырков, перекатов, самостраховки, приемов различных стоек, подножек, подсечек, ударов - базовый арсенал будущих чемпионов.
Парными поединками для подготовленных ребят оттачиваются боевые приемы в реальных условиях. Неизменна общефизическая и псиподготовка, изучение и отработка сложных приемов, используемых практически во всех видах единоборств.
Наша цель – подготовить гармонично развитого ребенка, способного уверенно использовать полученные навыки как для спортивных достижений, так и для самообороны в бытовых ситуациях.
Алексей Владимирович (опыт работы более 15-ти лет)

ХОРЕОГРАФИЯ (бальные танцы)
ikon ikon ikon

В группу набираются дети с 3-х лет. С этого возраста можно эффективно
заниматься общефизической подготовкой и освоением основ хореографии.
Программа занятий составлена на базе методик разработанных ведущими школами бального танца. Осваиваются базовые приемы танцевальных поклонов, позиции рук и ног, подскоки,
техника шага, групповые синхронные движения, ритмика и другие элементы.
Пластика, грациозность, понимание характера музыкального произведения
и умение выразить его в танце, освоенные в раннем возрасте, закрепляются на рефлекторном уровне и становятся бесценным приобретением на всю жизнь.
Занятия проводятся в зале с зеркалами, оборудованном балетными станками,
ковровым полом и наличием необходимых предметов для занятий.
Анна Синегубкина
(профессиональное образование, участник и призёр престижных конкурсов)

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА "ЭЛАСТИКА"
ikon ikon ikon

Комплекс физических упражнений на базе художественной гимнастики. Занятия проводятся по программе младшей возрастной группы. В процессе занятий ребенок учится выполнять различные упражнения под музыку с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и без предмета. Занятия проводят профессиональные тренеры из спортивных центров. В процессе обучения у ребенка формируется правильная осанка, развиваются гибкость, координация, выносливость, грациозность, чувство ритма и умение согласовывать свои движения с музыкой. К 6-ти годам ребенок будет устойчиво физически развит и сможет легко поступить в спортивные, хореографические или иные профессиональные секции.
В группу принимаются дети с 3-х лет
Батасова Анастасия

ДЕТСКАЯ СТУДИЯ "МАГИЯ ТАНЦА"( 4 - 12 лет)
ikon ikon ikon

Эстрадный танец, современный танец, стилизованный народный танец, джаз модерн. Специально разработанные танцевальные программы, где всё продумано для  детского  возраста,  состояния  здоровья, уровня подготовки. Уроки проводятся на профессиональном уровне и направлены на гармоничное  развитие детского организма, обучения основам пластики, развития чувства ритма и приобщения ребёнка к культуре танца и музыки. Наша детский коллектив - неоднократный участник городских, областных праздничных шоу и лауреат конкурсных мероприятий.
Занятия разбиты на две группы (смотрите расписание): от 3 до 6 лет и с 6 до 12 лет.
Даша
(высшее хореографическое образование)

ВИДЕО
 
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
ikon ikon ikon
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ - это техника соблазнения, доведенная до уровня высочайшего искусства. Жесты, движения, пластика, красота женского тела с особой силой подчеркнуты именно в этом танце. Прекрасная музыка, чувственные танцевальные движения, эмоциональный настрой хороший способ тонизировать организм. Восточный танец, ввиду специфики движений, эффективный способ формирования красивой талии, плоского живота, привлекательных форм бёдер. Энергетика и философия восточного танца развивает способность заинтересовывать и привлекать, очаровывать и соблазнять, уметь понять, управлять и прощать, а главное, совершенствовать свои чувства и тело, получая при этом удовольствие от приятных и полезных физических нагрузок. Аэробная нагрузка на организм не уступает специализированным фитнес программам.
Сертифицированный тренер восточных танцев.
Татьяна
 
ПИЛАТЕС

Пилатес в процессе развития превратился в систему упражнений практически на все части тела. В пилатесе упражнения выполняются плавно с максимальной концентрацией физических и мыслительных процессов, что способствует тренировке сосредоточенности, спокойствия и самоконтроля. Систематическое занятие пилатесом поможет освоить технику правильного дыхания и довести его до рефлекторного уровня. Правильное дыхание - лекарство без пилюль!
Пилатес разрабатывался для укрепления позвоночника, мышц спины и пресса, но практика доказала эффективность системы и для восстановления, или даже лечения, огромного количества физических и психологических отклонений. Преимуществом пилатеса является возможность самостоятельного выполнения упражнений дома или при кратковременных перерывах в офисе.
Следует помнить, что под наблюдением специалиста упражнения безвредны и эффективны.
Регулярные занятия пилатесом - сделают вашу жизнь физически и духовно комфортной: без болей, недомоганий, утомляемсти и без многих вредных
спутников нашей суетной реальности.
Пилатесом можно заниматься в любом возрасте.
Алла (опыт работы 8 лет)

АЭРОБИКА СИЛОВАЯ
ikon ikon ikon

Основной целью занятий является: сбалансировать жизненно важные функции организма и нагрузить мышцы путем дифференцированного, порой многократного, воздействия на все части тела, а именно, на руки, плечи, грудь, спину, пресс, ягодицы, бедра и ноги. В программе большое количество упражнений с фитболами, бодибарами, гантелями, степами. Авторский стиль проведения занятий,  заводная музыка и непринужденная психологическая обстановка в группе, активируют подсознательные ресурсы организма,  повышая эффективность занятий. Вы сжигаете калории, формируете своё тело и при этом получаете удовольствие.
Алла

ВИДЕО
 
ЙОГА
ikon ikon
Йога-
уникальное
учение и практика
достижения наивысшей
устойчивости тела и духа
ikon
Программа   занятий  состоит  из элементов традиционной йоги. Занятия проходят под приятную спокойную музыку.  Большая часть поз выполняется в режиме статического напряжения. Правильно подбраные воздействия физических нагрузок, приёмы дыхания и расслабления оказывают комплексное влияние на организм, совершенствуя человека физически и духовно. Если  вы  хотите привести в порядок нервную  систему, победить депрессию, устранить быструю утомляемость и рассеянность - йога для вас.
В пилатес упражнения направлены на укрепление мышц пресса и спины, как следствие улучшение осанки,  координации, увеличении гибкости тела, подвижности суставов.
Таким образом, несмотря на внешнюю схожесть этих программ они по разному воздействуют на организм, однозначно, благотворно в обеих случаях.
Алла


ВИДЕО
ФЛАМЕНКО
ikon ikon ikon

Наверное, это один из немногих выразительных танцев, где грациозность, экспрессия, страсть, любовь и цыганская магия подчеркнуты с такой силой, что фламенко по праву вошел в культуру человечества как искусство высшей категории. 16 ноября 2010 года ЮНЕСКО присудила Фламенко статус объекта Всемирного Наследия. Танцевать фламенко могут как мужчины, так и женщины. У этого танца нет ограничений по возрасту.Танец фламенко является идеальным средством тренировки и совершенствования тела и, определенно, способствует формированию и укреплению личностных качеств, легко и непринужденно вовлекая в мир высоких чувств и романтических настроений.
Александра Барышникова

ВИДЕО

ЛАТИНА

Латина - общее название группы зажигательных латиноамериканских танцев.
Формат построения занятий в клубах различен, например, в некоторых клубах группы
разделены по видам: самба, ча-ча-ча, джайв, румба, бачата, пасодобль. Такой формат скорее подходит профессиональным коллективам. В нашем клубе в программе ЛАТИНА каждому танцу отводится полчаса, т.е. от занятия к занятию изучаются все вышеперечисленные танцы, тем самым реализуется главная задача фитнеса - задействовать и загрузить все группы мышц организма и делать это с удовольствием. Зажигательная латиноамериканская музыка поднимает настроение, ритмы и энергетика танцев нагружают мышцы, изменяя форму и упругость тела, осанка и движения приобретают грациозность.
Аида

ВИДЕО
 
STEP-АЭРОБИКА, ФИТБОЛ
ikon ikon ikon
Step-аэробика – это динамичный танцевальный комплекс упражнений для укрепления мышц ног. Step–аэробика корректирует фигуру,  укрепляет мышцы бёдер,  ягодиц и голени, улучшает осанку оказывает благоприятное воздействие на сердце и дыхательную систему.
Рекомендуется для профилактики и лечения остеопороза и артрита.
Фитбол – в основу программы положен профессиональный курс реабилитации, разработанный швейцарским физиотерапевтом в 50-х годах ХХ века. Все упражнения выполняются с фитболом. Понятно, что при выполнении упражнений на определенную группу мышц активируются дополнительные усилия и напряжения для сохранения равновесия, что оказывает исключительно полезное воздействие на организм. Известно, что лучшим средством поддержания здоровья и активности является занятие плаванием. Можно сказать, что к плаванию наиболее близкий, по эффективности вид занятий есть фитбол.
Фитбол развивает моторику детей, полезен и рекомендован в любом возрасте.
Надежда
 
Звоните, записывайтесь. Продлить на 9 лет активную жизнь реально
 
ГЛАВНАЯ О НАС ПРОГРАММЫ РАСПИСАНИЕ, ЦЕНЫ КОНТАКТЫ НОВОСТИ